De oorzaak van je hooikoorts: histamine
Hooikoorts, medisch bekend als allergische rhinitis, is een veelvoorkomende allergische reactie die optreedt als gevolg van blootstelling aan pollen. Het wordt veroorzaakt door de reactie van het immuunsysteem op allergenen in de lucht, vooral tijdens het bloeiseizoen van bomen, gras en onkruid. Wanneer deze pollen worden ingeademd door iemand die gevoelig is, identificeert het immuunsysteem ze ten onrechte als schadelijk, wat leidt tot de vrijgave van overdreven veel histamine.
Histamine speelt een cruciale rol bij allergische reacties en draagt bij aan de ontsteking, zwelling en de typische symptomen van hooikoorts. Deze symptomen omvatten niezen, een loopneus of verstopte neus, jeukende ogen, waterige ogen en vaak een gevoel van vermoeidheid. Histamine kan ook de sinussen beïnvloeden, wat leidt tot hoofdpijn en gezichtsdruk.
De rol van je immuunsysteem bij hooikoorts
Hooikoorts is in essentie een manifestatie van een overactief immuunsysteem. Deze overreactie op een externe trigger (zoals pollen) is voornamelijk te wijten aan een disbalans in het immuunsysteem, waarbij het lichaam onnodig verdedigingsmechanismen activeert tegen een onschuldige trigger.
De chemische stoffen die je allergiereactie veroorzaken
Bij hooikoorts detecteert het immuunsysteem specifiek pollen als een bedreiging, wat leidt tot een kettingreactie. Het produceert IgE-antilichamen die specifiek gericht zijn tegen deze pollen. Wanneer deze antilichamen de pollen opnieuw detecteren, binden ze zich eraan en stimuleren ze mestcellen om histamine en andere chemische stoffen vrij te geven. Deze chemische stoffen veroorzaken de typische symptomen van een allergische reactie, zoals jeuk, zwelling, en overmatige mucusproductie.
Natuurlijke oplossing voor je hooikoorts
Pollenconsumptie, hoe werkt dat?
Het regelmatig innemen van kleine hoeveelheden pollen kan het lichaam helpen wennen aan de aanwezigheid ervan, waardoor de immuunrespons over tijd minder hevig wordt. Dit kan de ernst van allergische reacties tijdens het pollenseizoen verminderen.
Pollenconsumptie stappenplan tegen hooikoorts
Begin met suppleren buiten het seizoen
Het is het meest effectief om te beginnen met de inname van pollen ruim vóór het begin van het pollenseizoen. Oftewel rond het najaar. Dit geeft je lichaam de juisre tijd om tolerantie op te bouwen voordat je wordt blootgesteld aan hogere concentraties pollen in de lucht.
Consistentie is van groot belang
Regelmatige inname is belangrijk voor het opbouwen van immuniteit. Dit betekent dagelijks een kleine hoeveelheid honing of pollen nemen gedurende meerdere maanden voorafgaand aan het pollenseizoen.
Quercetine en vitamine C suppleren als natuurlijke remedie
Quercetine is een natuurlijk voorkomende flavonoïde, aanwezig in veel fruit en groenten, die bekend staat om zijn krachtige antihistaminische eigenschappen. Door de afgifte van histamine te stabiliseren, helpt quercetine de symptomen van allergische reacties zoals hooikoorts te verminderen.
Dit maakt het een effectief supplement voor het beheersen van allergieën. Quercetine werkt ook als een antioxidant, waardoor het ontstekingsreacties in het lichaam kan verminderen en de algehele immuungezondheid kan ondersteunen. Voor optimaal effect wordt aanbevolen quercetine te combineren met vitamine C, wat de absorptie verbetert en de antiallergische effecten versterkt.
Bronnenlijst
Mazzi, V., & Fallahi, P. (2017). Allergic rhinitis and CXCR3 chemokines.. La Clinica terapeutica, 168 1, e54-e58 . https://doi.org/10.7417/CT.2017.1983.
Taylor-Clark, T. (2010). Histamine in allergic rhinitis.. Advances in experimental medicine and biology, 709, 33-41 . https://doi.org/10.1007/978-1-4419-8056-4_4.
Eifan, A., & Durham, S. (2016). Pathogenesis of rhinitis. Clinical & Experimental Allergy, 46, 1139 – 1151. https://doi.org/10.1111/cea.12780.
Hidayat, R. (2023). Study of Immunobiological Aspects of Allergic Rhinitis. Sriwijaya Journal of Otorhinolaryngology. https://doi.org/10.59345/sjorl.v1i2.92.
Bjelajac, M., & Carić, M. (2020). Honey Bee Pollen in Allergic Rhinitis Healing. Journal of Emerging Investigators. https://doi.org/10.59720/19-093.
Bona, D., Plaia, A., Scafidi, V., Leto-Barone, M., & Lorenzo, G. (2010). Efficacy of sublingual immunotherapy with grass allergens for seasonal allergic rhinitis: a systematic review and meta-analysis.. The Journal of allergy and clinical immunology, 126 3, 558-66 . https://doi.org/10.1016/j.jaci.2010.06.013.
Biancatelli, R., Berrill, M., Catravas, J., & Marik, P. (2020). Quercetin and Vitamin C: An Experimental, Synergistic Therapy for the Prevention and Treatment of SARS-CoV-2 Related Disease (COVID-19). Frontiers in Immunology, 11. https://doi.org/10.3389/fimmu.2020.01451.
Jafarinia, M., Hosseini, M., Kasiri, N., Fazel, N., Fathi, F., Hakemi, M., & Eskandari, N. (2020). Quercetin with the potential effect on allergic diseases. Allergy, Asthma, and Clinical Immunology : Official Journal of the Canadian Society of Allergy and Clinical Immunology, 16. https://doi.org/10.1186/s13223-020-00434-0.
